【電車登山】三重 多度山登山

電車登山
2026.03.20

名古屋から電車で1時間！三重・多度山で欲張り女子登山レポ⌇健脚コースに挑戦＆サウナと門前スイーツを満喫

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今回は、名古屋から電車に揺られて約1時間。仲良しの友達と一緒に、おしゃべりと下山後のご褒美をたっぷり詰め込んだ「女子(？)登山」の様子をレポート！

電車で行ける！多度山が女子登山におすすめな3つの理由

名古屋駅から約1時間、車なし派の強い味方

普段はハイエースでどこまでも行く私ですが、実はまだまだ夫がいないと運転はドキドキ。それに何といっても下山後に冷えたビールも飲みたい！！！
名古屋駅から近鉄と養老鉄道を乗り継げば、あっという間に「多度駅」へ。ガタゴトと揺られる電車の時間は、すでに旅の始まり。

初心者からステップアップ！「健脚コース」に挑戦

多度山にはいくつかの登山コースがありますが、今回はあえて「健脚コース」を！舗装された道だけでなく、土を踏みしめてしっかり「山を登っている感」を味わえるのが魅力。初心者だけど、少し本格的な登山に挑戦してみたい方にぴったりなルート♪

下山後のお楽しみが徒歩圏内に大集結

多度山のすごいところは、駅から登山口、そして下山後のスポットがギュギュッと集まっているところ。多度大社でのお参り、美味しい門前スイーツ、そして極上のサウナ…。この「ご褒美の密度」は、他の山にはなかなかありません☆

今回のルートとタイムスケジュール

今回は、ガッツリ登って、のんびり降りる「周回プラン」

  • 登り：山上公園近道「健脚コース」（約1.7km / やや急登！）
  • 下り：瀬音の森コース（約6.5km / 緩やかな林道で膝に優しい）

【当日の流れ】

  • 9:01近鉄名古屋駅 発　
  • 9:21桑名駅 着　
    （近鉄ホームからそのまま隣の養老鉄道へ乗り換え）
  • 9:25桑名駅 発
  • 9:38多度駅「しあわせ祈願 多度大社」 到着！

桑名駅での要注意ポイント！
① 乗り換え時間が短い！ 4分しかないので、お手洗いは名古屋駅で済ませておくのが正解。
② 現金を用意して！ 養老鉄道は、普段はカードやQR決済も使えるようですが、この日は券売機が一時的に「現金のみ」になっていました。時間が限られているので、千円札を忍ばせておくと安心よ。

多度駅のトイレをお借りして、登山スタート！YAMAP活動開始！
※駅のトイレは、男女別・洋式２つ、和式１つ、綺麗に管理されていて助かるポイント🚻

おしゃべり多度山チャレンジ！

心拍数アップ！「健脚コース」でトレーニング登山

登山口を抜けると、さっそく「健脚コース」の洗礼が待っています。その名の通り、なかなかの急斜面！
基本がおしゃべり女子なので、息切れしながらも口だけは止まりません(笑)
最近の学習成果なのですが、始めの元気なうちに飛ばしすぎず、Garmin（私の相棒はvivoactive5！）を確認しながら心拍数が130を超えないようにセーブすること。最後まで元気に登り切るための鉄則！


山頂のガスと、混雑回避のピクニックランチ

頑張って登り切った先には、本来なら木曽三川や名古屋のビル群が見える絶景が待っているはずが…この日はあいにくのガスガス〜😂

山頂の展望台付近は多くの登山客で賑わっていたので、私たちは少し場所を移動することに。
山頂から少し降りたところにある広場にレジャーシートを敷いてピクニックランチを♪
多度山は火気厳禁なので、名古屋出発前にコンビニで買っておいた、おにぎりとサラダチキンでタンパク質を補給🍙
ちなみに、山頂付近にある循環式トイレ「N³（エヌキューブ）」は、山の上とは思えないほど綺麗で感動！女子には嬉しいポイント☆

膝に優しい「瀬音の森コース」でリラックス下山

帰りは、遠回りですが斜度の緩やかな「瀬音の森コース」をチョイス。
下山序盤は、舗装されていてふかふかの道をのんびり楽しくおしゃべりしながら歩いていたら…山頂でお茶を飲みすぎたのと、曇り空で風が冷たくなってきたせいか、急な尿意が！

途中からおしゃべりもそこそこに早歩き下山(笑)すでに閉鎖されているキャンプ場のトイレが水洗式、男女別・洋式で開放されていて本当に助かった…。今後も山に行くときはトイレチェックを怠らないようにしようと心に誓った🚻⚠

下山後のお楽しみ！多度大社参拝と門前スイーツ

多度大社で登山の無事をお礼参り

下山したら、まずは多度大社へ。上げ馬神事で有名な神社ですが、歩いた後の参道はとても清々しい空気✨️
境内に入ると、神様のお使いである御神馬の白馬さんが！なんだか神々しくて、何度も訪れている場所なのに初対面の感動が🐎✨️
見られる時間が限られているようなので、事前に調べていくのがオススメです！

かわいいお馬さんのおみくじを買い、「うまくいく守り」もゲット⛩️
このブログがうまいこと行くようになる（「なったら」じゃなくて「なる！」笑）おまじないとして大切にします。またお礼参りに来なきゃ！

自分たちへのご褒美！「丸繁」の揚げたてスイーツ

登山の後の楽しみといえば、やっぱり甘いもの！多度大社のすぐそばにある「丸繁」さんに、吸い込まれるように立ち寄りました。
お目当ての「かりんとうまんじゅう」が品切れ……？と思いきや、ちょうど揚げたてが登場☆熱々カリカリの食感と上品な甘さが、疲れた体に染み渡りました♡

【最高のご褒美】神馬の湯のサウナでととのう

最後に向かったのは、多度駅からすぐの場所にある天然温泉「神馬（しんめ）の湯」。ここ、新しくて綺麗な上に、サウナもごはんも最高☆

  • サウナ室：88℃。広々6段構成で20人くらい入れそう。オートロウリュの蒸し暑さが最高に気持ちいい🧖‍♀️
  • 水風呂：なんと3種類！17℃（ジャグジー付）、8℃、3℃。静かに入りたかったので8℃に挑戦したら……冷たかった〜☃でもその後の爽快感は格別☆
  • 外気浴：横になれる椅子がたっぷり。人が多くても「難民」にならない安心感♪
  • 設備：シャワーもドライヤーもすべてRefa（リファ）で統一！美肌・美髪を気にするわがまま女子には最高のホスピタリティ✨️

お食事処では贅沢に「開運 神馬御膳（2,680円）」をチョイス。三重のクラフトビール「ORYVIA 爽」で、おつかれ山の乾杯！🍻

多度山女子登山を楽しむための持ち物と注意点

レジャーシートは必須アイテム！

今回のように山頂が混んでいても、シート一枚あれば「ピクニックランチ」に切り替えられます。山頂すぐ下の広場や「ヤング広場」など、広々とした場所が多いので、ぜひ持参がオススメ☆

健脚コースの靴選び

「健脚コース」は土の道や根っこが多いので、スニーカーよりも登山靴やトレランシューズの方が安心です。
最近の私のお気に入りは「Notace Yama T1」低山ならハイカットじゃなくてもいいかな、と思い始めて選んだのですが、足裏全体で地面を掴む感覚があって、不安定な足場でもバランスが取りやすい！転びそうになることが本当に減った！


まとめ：多度山は「運動・食・癒やし」のバランスが最高！

電車で行ける手軽さもありながら、しっかり登りごたえもあって、最後は温泉とサウナで締めくくる。多度山は、アクティブに過ごしたい女子の週末に最高のステージでした！

それでは、また次の旅で☆アディオス！

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